Mein Coaching für dich



Ich habe einen Wunsch für Dich:
Ich möchte, dass Du dich sexy, beweglich, stark, sportlich und energiegeladen fühlen kannst. An der Stange und im Alltag :)

  • Möchtest Du z.B. den Spagat erlernen
  • Dich einfach schön und weiblich bewegen können
  • Deiner Fitness und Körperbeherrschung einen richtigen Kick geben
  • Hast schon mal davon geträumt Dich so richtig in deinem Körper und deiner Weiblichkeit fallen zu lassen
  • Möchtest Deine Tricks, Spins und Choreo im Poledance verbessern?

 

Du setzt Dir ein Ziel, wir kreieren Deinen Plan, Du folgst dem Plan.
Du wirst die Resultate sehen, die Du dir wünschst.

 

Mein Coaching ist für jedes Leistungslevel vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen geeignet.

Poledance (Sexy Moves, Tricks, Spins, Combos)

Exotic Dance (Poledance, Floorwork)

und unterstützende Übungen aus dem Bereich Myofaszial Releases, Body Weight Training und besondere Stretching Techniken


Bei meinen Personaltrainings ist mir besonders eine saubere und damit sichere Ausführung aller Übungen wichtig.

Damit Du schnell Erfolge siehst und spürst!

 

 

Okay, ich habe Lust auf ein Training. Wie läuft es genau ab?

Erste Begutachtung und Ausrichtung

  • Körper- und Bewegungsanalyse. Wir schauen uns zuerst an wie Du Dich bewegst um festzustellen woran wir zuerst arbeiten wollen.
  • Kurze Auseinandersetzung mit Deiner Gesundheits- und Sportgeschichte.
  • Berücksichtigung Deines Leistungsstandes und Deiner Vorerfahrung, sodass die Ziele und das Training persönlich an Dich angepasst sind

Maßgeschneidertes Sexy-Wohlfühl-Body & Poledance Training 💕

  • Individuelle Trainingseinheit. Wir fordern Dich mit neuen Übungen und Posen heraus, und verbessern Deine bestehenden Moves.
  • Wir planen Dein Training so, dass Du Dein Ziel, z.B. Spagat, Brücke, Shouldermount oder einfach mehr Körperspannung auch dann erreichst, wann Du es möchtest.
  • Immer mit genauer Anleitung zur besten Ausführung, Häufigkeit und Zweck der Übung.

Flexibility & Bodyweight Training

  • Richtig schöne Ausführung mancher Übungen erfordert eine gewisse Beweglichkeit und Kraft. Diese trainieren wir ebenfalls zusammen :)
  • Wir lockern zusammen wichtige Muskeln, und entspannen Dich, sodass Du Dich nach dem Training immer besser fühlst.
  • Auswahl der effektivsten und für Dich passenden Übungen, die auch Spaß machen.

Motivation & Mindset

  • Gefühl und Wohlfühlen gehört immer dazu. Daher gehen wir auch auf Deine aktuelle Situation ein und sprechen über Deinen Fortschritt in verschiedenen Bereichen.
  • Volle Packung Motivation durch Erfassung Deiner Fortschritte auch mit Fotos oder Videos wenn Du das möchtest.

Voller Zugang & und Dein eigener Plan

  • Ich bin für Dich da und beantworte auch außerhalb unserer Trainings Dir gerne jede Frage.
  • Ausführung vergessen oder Muskel verspannt? Ich helfe dir! Im Prozess wirst Du dich im niemals “alleine” oder “hilflos” fühlen.
  • Wir erstellen zusammen Deinen Plan, sodass Du immer weißt, was zu tun ist.

Coaching Anfragen:


Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.

Ich freue mich auf Dich! Deine Lara